皇姑军大

　　沈阳检查骨骺线到什么医院【沈阳军大医院内分泌科,微信:SYJD18624085120】虽然基因的限制让我们必须“听天命”,不过医师和营养师都认为,从饮食方面着手,再配合规律运动,是“尽人事”的方法。

　　常识:让孩子长高的四大后天因素你的孩子能长更高吗

　　父母只要把握几个饮食的秘诀,想让孩子长高、长壮并不难。

　　谨守均衡饮食的原则

　　孩子和成人一样,每天都应该摄取六大类食物,父母可以参考每日饮食指南,了解不同年龄层孩子的饮食需求。青春期的孩子长得快、活动量也增加,为了提供成长发育所需的能量及营养素,热量的需求比较高,男孩子一天要摄取2150~2650卡,女孩子则需要2100~2200卡。

　　误区:育儿:是什么阻碍了孩子长高

　　父母以身作则不偏食

　　不少研究指出,孩子从小的饮食习惯受到父母的影响。营养师翁慧玲认为,想让孩子长得好,不偏食是基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时,尽量多变化,让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富,就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。

　　不在孩子面前对食物做负面评价

　　例如:“苦瓜那么苦,你也敢吃”,大人随口一句话,会让孩子对特定食物建立特定印象,以后成为他拒吃的借口。当然,更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。

　　教导孩子均衡的饮食观念

　　现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决,不少父母会给孩子钱,让他们自行购买午餐。建议父母,多注意孩子自行外食的情况,并且灌输孩子一些健康的饮食观念,例如:少吃油煎、油炸的东西、菜色选择要均衡、多变化、六大类食物都要摄取等。“父母无法掌握孩子的饮食情况,长期下来容易造成孩子的营养状况不良,”

　　避免让孩子发胖或节食减肥

　　肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分,造成骨龄的进展比实际年龄快,虽然一开始身高比其它的小朋友突出,但是因为生长期提前而且被压缩,未来不见得能长得比较高。

　　不让孩子发胖其实很简单,只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数,及少喝含糖饮料,配合规律的运动,就不至于有肥胖的问题。

　　【沈阳军大医院内分泌科】可以通过骨龄、骨密度以及人体成分检测进行专业判断,充分考虑身高影响因素(疾病、运动、营养、心理、睡眠等)进行综合性评估,给孩子做出的身高预测结果。

　　医院地址:沈阳市皇姑区长江北街19号